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美食食谱,节后减肥排毒

时间:2019-06-28 18:07来源:菜谱大全
原味口味 烧工艺 十分钟耗时 高级难度 放盐,炒均即可。 1.菠菜根的营养很丰富,可以不去; 橄榄油 3ml 盐 2克 小窍门1.菠菜根的营养很丰富,可以不去; 2.菠菜挑选嫩的连根一起食用

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  • 原味口味
  • 烧工艺
  • 十分钟耗时
  • 高级难度

放盐,炒均即可。

1.菠菜根的营养很丰富,可以不去;

  • 橄榄油3ml
  • 2克

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小窍门1.菠菜根的营养很丰富,可以不去;
2.菠菜挑选嫩的连根一起食用;
3.炒熟即可,不要多炒。

2.

春天减肥排毒,枸杞炒菠菜

  • 图片 41准备好新鲜菠菜;
  • 图片 52洗净浸泡10分钟,沥干水;PS:如果是嫩的菠菜可以不要去根,菠菜根营养丰富。
  • 图片 63热锅,倒油橄榄油;
  • 图片 74放入洗净的菠菜爆炒;
  • 图片 85稍微变软的时候,加入洗净的枸杞;
  • 图片 96放盐,炒均即可。

洗净浸泡10分钟,沥干水;PS:如果是嫩的菠菜可以不要去根,菠菜根营养丰富。

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枸杞炒菠菜的做法步骤

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成品图

主料

3.

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菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,使人容光焕发。菠菜也中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保存稳定。菠菜丰富的维生素含量能防治口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力。防止大脑老化。枸杞可以护肝补肾、明目、润肺、抗衰老。枸杞炒菠菜一道美容健康菜。

辅料

节后减肥排毒,枸杞炒菠菜的做法1.

一、食材

  • 菠菜500克
  • 枸杞10克

6.

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“菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,使人容光焕发。菠菜也中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保存稳定。菠菜丰富的维生素含量能防治口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力。防止大脑老化。枸杞可以护肝补肾、明目、润肺、抗衰老。枸杞炒菠菜一道美容健康菜。”

4.

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