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时间:2019-09-16 02:11来源:菜谱大全
三汁焖锅 1张图片 简介:荷塘小炒的主要材料就是莲藕,加上其他颜色的荷兰豆、红箩卜、玉米粒、黑木耳等材料组成,这种五颜六色的搭配,色彩鲜亮给人以视觉上的享受,原来素菜

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三汁焖锅

1张图片

简介:荷塘小炒的主要材料就是莲藕,加上其他颜色的荷兰豆、红箩卜、玉米粒、黑木耳等材料组成,这种五颜六色的搭配,色彩鲜亮给人以视觉上的享受,原来素菜也可以这么美。别以为这道菜只是好看而已,做的好可是一道内外兼备,即使是家宴也拿的出手的一道菜,而且这道菜的各种材料都含丰富的植物粗纤维,有益肠胃功能修复,绝对值得尝试哟。

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食材明细

食材准备:

食材:鸡翅1000g、胡萝卜200g、土豆200g、洋葱200g、油适量、姜片适量、蚝油1杯、可乐1杯、红酒1杯

主料

莲藕200克

做法:

  • 适量
  • 黑木耳适量
  • 红萝卜适量
  • 荷兰豆适量
  • 大葱叶适量

红萝卜1小段

1、准备好所用食材。鸡翅洗净用清水泡半小时,泡出血水。

荷兰豆十几片

2、把洋葱 土豆 胡萝卜切成滚刀块。沥干水分后,在鸡翅上切口,可以更加入味。准备好可乐 红酒 蚝油。

  • 清淡口味
  • 炒工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

玉米粒适量

3、锅中注入少量的油,下入姜片,将鸡翅皮朝下放在锅中同,小火煎制两面金黄。

杂蔬炒肉丝的做法步骤

黑木耳适量

4、倒入三汁,没过鸡翅,加上洋葱 土豆 胡萝卜块,盖上盖子,焖至10分钟

编辑:菜谱大全 本文来源:澳门新葡亰手机版登陆网址:美味可口,荷塘小

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